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使用短信找回密码的具体步骤如下。

1、打开QQ软件，在登录界面点击找回密码选项。

2、在弹出的新页面中，输入需要找回的账号并点击下一步。

3、选择页面中的手机号码验证方式，输入绑定的手机号码并点击获取验证码。

4、输入手机收到的验证码并点击下一步，即可设置新密码来找回密码，如果没有绑定手机号，则无法通过短信找回密码，需要通过其他方式找回密码。

是使用短信找回密码的基本步骤，如果遇到问题，可以咨询腾讯客服获得帮助。